常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

163彩票 www.639908.com-东莞东方亮彩地址| www.846618.com-买福彩3d赚钱绝招| www.817477.com-网上买彩票是骗局吗| www.959231.com-国内彩票大奖排行榜| www.hx19.cc-老谢说彩3d-| www.85sw.com-怎样预测5分钟快三| www.4096.xyz-荣耀彩票会员登录| www.52897.com-福利彩票报纸| www.599529.com-买彩票去实体店| www.681411.com-如何劝人不买彩票| www.772805.com-618彩票官网下载| www.60yh.com-亚博彩票充值| www.8183.vip-乐讯圆梦七星彩早版| www.01670.com-彩票代理返点有多少| www.82539.com-足彩19031推荐| www.087367.com-最好的彩票平台源码| www.041485.com-足球竞彩兑奖规则| www.902233.com-福彩3d黑彩-| www.983521.com-彩399-| www.62443.com-体彩超纱大乐透开奖| www.069080.com-福利彩票网上营业厅| www.160546.com-北京福彩赛车| www.72660.com-体彩大乐透预测专家| www.117538.com-竞彩彩票app下载| www.262398.com-皇都彩票登陆| www.8jt.cc-真认彩票-| www.918985.com-手机正版福利彩票| www.zf28.com-修改快开彩票| www.839.win-盈丰彩票app下载| www.290538.com-內蒙古福彩-| www.436018.com-鹤壁体彩网点申请| www.23836.com-梦到买彩票中一等奖| www.83478.com-彩民分析竞彩方法| www.160739.com-三d福利彩票走势| www.250944.com-今日彩票有几个版本| www.37512.cc-彩立-| www.021058.com-湖北省体育彩票官网| www.099207.cc-福彩何首乌字谜| www.190596.com-快三走势图内蒙快| www.258309.com-彩客足球-| www.563897.com-福彩3d图今天的图| www.vu44.com-彩票k线-| www.99tl.cc-香港皇家时时彩软件| www.9258.site-彩票培训师那里有| www.022805.com-a700福利彩-| www.126485.com-王者彩票真的吗| www.237557.com-微微彩票大发快三| www.33ct.com-体彩今天正版天庚图| www.1320.hk-106彩票-| www.09221.com-广东移动福彩投注| www.60669.com-132彩票是不是坑| www.99699.cc-香港买彩票的地方| www.063150.com-手机彩票加盟代理| www.129749.com-看彩票双色球开奖| www.198628.com-大发彩票app平台| www.02525.com-彩票2元网排列5| www.82904.com-福彩体彩开桨| www.323535.com-新加坡彩票投注站| www.397423.com-体育彩票利润| www.314252.com-彩彩报三d-| www.395882.com-口袋彩店店主| www.222764.com-快3彩票害死多少人| www.371064.com-933时时彩票| www.489144.com-竞猜彩篮球推荐| www.555368.com-app彩计划彩票| www.609227.com-彩票平台出租试用| www.675669.com-玩彩老头免费预测| www.749377.com-彩神3邀请码| www.813199.com-意大利彩金-| www.875538.com-彩吧红五3d图库| www.934117.com-福彩快3网站关闭| 澳客彩票www.107ak.com| www.566869.com-小鸡彩虹-| www.xl70.com-甘肃快三数据专家| www.36cv.com-竞彩足球最新分析| www.1389.vip-快三回血是真的吗| www.6414.com-云南福彩网主页| www.17227.cc-九九彩票手机版| www.87769.cc-七星彩票的骗人方法| www.082061.com-玩大发快三软件| www.062966.com-彩票代销商-| www.139624.com-公务员能买彩票| www.906138.com-彩票购买-| www.972104.com-手机大众彩票合法吗| www.du78.com-单机快三游戏下载| www.698483.com-嘉兴体育彩票中心| www.810641.com-泰安体彩中心地址| www.901417.com-贵州一分快三软件| www.976571.com-河南西平结婚彩礼| www.wz83.cc-七星彩头尾百分百中| www.74bv.com-只是购买黑彩| www.3208.cm-凤凰彩票快三破解| www.8563.top-共赢彩票下载安装| www.71679.com-体彩排列五今天开奖| www.059161.com-篮彩分析预测| www.2094.vip-南京彩票大奖| www.073533.com-彩6下载手机版| www.088828.cc-今日头条彩票推荐| www.671.live-福彩3d直选心得| www.203171.com-怎么样看彩票走势图| www.270317.com-幸运快三怎么投注| 亿彩堂www.87668w.com| www.vs44.cc-v8彩票app-| www.051.net-14亿彩票下载| www.922396.com-国家竞彩培训师考试| www.995913.com-新时代竞彩足球推荐| www.fo32.com-uu快三稳赚计划| www.77fw.com-彩票指南报纸预测| www.114460.com-彩票抓14人-| www.320242.com-四川体彩金7走势图| www.415622.com-博彩公司网站| www.505437.com-北京快三冷号| www.571594.com-陌陌好彩头直播| www.808670.com-七星彩中奖几率| www.882623.com-易彩堂可信吗| www.966835.com-体育彩票网点提成| 9号彩票www.80767m.com| www.fu29.com-福彩3d微信群| www.va55.com-时时彩三星胆码方法| www.37gh.com-盈丰团队彩票| www.0546.org-彩店全球前三| www.5485.cn-长春溢彩关门了吗| www.985886.com-福彩3第字图迷会总| www.ch58.com-合肥体彩兑奖中心| www.wa20.com-福彩快三讨论群| www.025609.com-陕西省福利彩票官网| www.qp21.com-ig彩票官方网站| www.33vy.com-有中七星彩的人吗| www.2972.cn-甘肃福彩主任| www.8687.bid-江苏体彩fczst| www.33413.com-排列三杀号凤彩网| www.71699.cc-福彩3d今天开机号| www.009212.com-彩票主任领奖被拆穿| www.077751.com-海南彩票快速玩法| www.126871.com-优信彩票网站登入| www.189366.com-鸿彩快三官网下载| www.38799.cc-南方双彩网双色球| www.006476.com-好彩一开奖号码| www.120459.com-西安假彩票案| www.180156.com-福彩3口开奖今天| www.777332.com-网络投彩是否骗局| www.19699.com-快三单双大小| www.872069.com-七星彩宝贝开奖结果| www.963219.com-彩铅落日的风景画| www.cai820.cc-上海快三开奖结果| www.ar65.com-辽宁福彩网-| www.082157.com-黑彩网站下载| www.770278.com-好彩4宝珠-| www.994602.com-安徽快三一定牛今天| www.mn83.com-时时彩漏洞刷钱教程| www.0933.bid-苏州竞猜快三查询| www.09749.com-福彩三d大花猫| www.65918.com-湖北快三360彩票| www.446314.com-彩票程序搭建多少钱| www.588919.com-彩票在线平台登录| www.680629.com-体育彩票害人| www.791494.com-京东竞彩是真的吗| www.882507.com-彩色近照是什么底| 乐彩www.35885.cc| www.863958.com-体彩开奖信息记录| www.922002.com-中国体育彩票彩友吧| www.975863.com-许昌彩礼多少| www.36mq.com-7星彩综合走势图| www.7957.biz-彩票小胖竞彩旗舰|